十指功对左心功能具有双向调度作用av 巨乳，这与针刺内关穴调养心血管疾患所产生的双向调度作用相访佛。
张婉莹系十指功的练法是：
一 准备当作：双手合十，盘腿危坐，闭目合口，呼吸均匀（16 一20次/分），精神集结，意守丹田av 巨乳，双手掌磨擦至掌心发烧。
二 运指法：先用一侧食指、中指屈曲管成钳状，紧夹对侧小指掌指要津前端，先傍边，后高下由指根部向指尖用劲拉拔各1次。以指端感到有温热胀感，甲床充血潮红为度。继而次第从无名指至拇指按前法各运指1次，两手轮换。
三 点按劳官穴：用拇指尖点按劳宫至出现酸胀麻向双侧传导，近端至腕管，远端至中指端时，淫声连续点揉81次。两手轮换进行。
四 点按内关穴：用拇指尖点按内关，至出现局部酸胀麻向双侧传导，近端至肘部或腋下，远端到掌心，连续点揉81次。两手轮换进行。
以上体式.朝晨起床前及晚上临睡前各运指1次，每次5~8分钟。可永久磨练。若时常发生胸闷，心悸av 巨乳，心慌和缓促时，可随时运指1次，仅运左手即可，每指拉拔要叠加3次。一般上述诸症可舒缓或隐藏。
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