每天共享适口的家常菜。插足炙热的夏天之后，你们的食欲是不是变差了呢？个东说念主认为，主淌若这几个主要原因，气温高导致咱们体内的消化酶活性裁减小泽玛利亚快播，从而会出现食欲颓败。天气热了之后，户外行径和通顺量减少，代谢降速了，关于食品的摄入需求未几。还有即是夏天炙热，好多东说念主心爱喝冷饮，而冷的食品会刺激咱们的肠胃，受凉后会影响消化和罗致，进而出现食欲颓败的问题。夏天莫得胃口吃饭，不错加多户外通顺，促进推陈出新，再有即是多吃暖胃的食品，少吃寒凉的食品，不错改善食欲颓败。虽然，念念要有一个好胃口，少不了好意思味的饭菜，今天保举八说念下饭菜，养分适口又不贵，每天给家东说念主安排一说念，专家齐能多吃两碗大米饭，每天齐在为食谱而苦恼的你，全部来望望这八说念菜的作念法吧。
一、凉拌香菜牛肉
准备食材:牛肉，香菜，蒜末，葱花，白芝麻，小米辣，辣椒面。
作念法门径:
1、凉拌酱汁:碗中放入蒜末、小米辣、白芝麻、葱花和辣椒面，浇上热油引发出香味，再放入生抽和陈醋，搅动均匀即可。
2、牛肉清洗干净切成薄片，加入料酒、食盐、生抽、胡椒粉、淀粉和食用油，捏拌均匀腌制相等钟。
3、起锅烧水，水开后放入腌制好的牛肉焯水煮熟，然后捞起来沥干水分装入碗中。
4、将凉拌酱汁和香菜碎倒入牛肉中，搅动均匀即可端上桌开吃。
二、豆角炒鸡蛋
准备食材:豆角，鸡蛋，蒜末。
作念法门径:
1、豆角放入盐水中浸泡片霎，再清洗干净切成丁。锅中水开，放入食盐和食用油，再放入豆角丁焯水煮至断生，然后捞起来沥干水分。
2、鸡蛋打入碗中，加入适量食盐，用筷子搞乱，再倒入焯过水的豆角丁搅动均匀。
3、起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入豆角鸡蛋液煎一下，煎至定型后，用锅铲炒散。
4、临了加入小数食盐，翻炒至入味即可出锅装盘开吃。
三、双椒炒鸡腿肉
准备食材:鸡腿，青线椒，小米辣，蒜片，姜片。
作念法门径:
1、鸡腿去骨去皮后切成小块小泽玛利亚快播，加入食盐、料酒、生抽、淀粉，捏拌均匀腌制相等钟。青线椒和小米辣去蒂，洗净后斜切成小块。
2、起锅烧油，油热后放入姜片和蒜片炒香，再放入腌制好的鸡腿肉翻炒几下。
3、鸡腿肉煎至名义微焦，放入青线椒和小米辣，加入生抽、蚝油和老抽，快速翻炒均匀，炒熟炒入味即可出锅装盘开吃。
四、蒜苔卷铺盖
准备食材:鱿鱼，蒜苔，干辣椒，骆冰淫传蒜片，姜片，姜丝，葱段。
作念法门径:
1、鱿鱼清洗干净切成小块，水开后放入姜丝、葱段和料酒，再倒入鱿鱼焯水煮至变色，然后捞起来沥干水分。蒜苔清洗干净切成小段。
2、起锅烧油，油热后放入干辣椒、姜片和蒜片炒出香味，再放入蒜苔翻炒眨眼间，炒至断生后放入鱿鱼翻炒均匀。
3、加入豆瓣酱、生抽、蚝油、老抽和鸡精调味，翻炒均匀炒至入味，食材炒熟即可出锅装盘开吃。
五、番茄牛肉豆腐
准备食材:番茄，牛肉，嫩豆腐，姜丝。
作念法门径:
性爱画面1、牛肉清洗干净切成小块，再剁成肉末，放入姜丝、酱油、淀粉和食用油，捏拌均匀腌制相等钟。
2、番茄削掉外表，清洗干净切成丁。嫩豆腐切成小块备用。
3、起锅烧油，油热后放入肉末翻炒眨眼间，炒至变色后盛出备用。
4、再次起锅烧油，油热后放入番茄翻炒眨眼间，炒出汁水后嫩豆腐煮两分钟。
5、临了放入肉末翻炒片霎，淋入水淀粉勾芡，煮至酱汁浓稠，即可出锅装盘开吃。
六、香辣草鱼
准备食材:草鱼，姜片，蒜头，洋葱，小米辣，葱花。
作念法门径:
1、草鱼处治干净切成块，放入料酒、食盐、黑胡椒粉、豆瓣酱、生抽、蚝油、老抽、淀粉和食用油，捏拌均匀腌制二相等钟。
2、准备一口砂锅，淋入食用油，油热后放入洋葱、蒜头、姜片、小米辣炒出香味，放入草鱼和腌制酱汁，倒入适量温水，盖上盖子小火焖煮相等钟把握。
3、草鱼焖煮熟了之后，翻开锅盖撒上葱花点缀，即可出锅装盘开吃。
七、酸辣藕丁
准备食材:莲藕，干辣椒，青线椒，蒜末，白芝麻。
作念法门径:
1、莲藕削掉外表，清洗干净切成小块，焯水煮至断生，然后捞起来沥干水分。青线椒去蒂，洗净后斜切成小块。
2、起锅烧油，油热后放入蒜末和干辣椒炒香，再放入莲藕丁翻炒片霎，加入生抽、食盐、陈醋、白糖翻炒至入味。
3、莲藕炒熟后，放入青线椒翻炒几下炒至断生，然后撒上白芝麻，翻炒均匀即可出锅装盘开吃。
八、凉拌鸭胗
准备食材:鸭胗，蒜末，小米辣，白芝麻，辣椒面，姜片，葱段，香菜。
作念法门径:
1、鸭胗清洗干净切成薄片，冷水下锅焯水，放入料酒、姜片和葱段去腥，煮开后撇掉浮沫，再延续煮相等钟煮熟。
2、凉拌酱汁:碗中放入蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒面，浇上热油引发出香味，再放入食盐、白糖、生抽、蚝油、醋、胡椒粉，搅动均匀即可。
3、鸭胗煮熟后捞起来，清洗干净沥干水分放入碗中小泽玛利亚快播，再倒入凉拌酱汁和香菜碎，搅动均匀即可端上桌开吃。